We doen het maar al te vaak: na een lange avond rondgelopen te hebben op torenhoge hakken ruilen we deze muiltjes in voor plat schoeisel. Maar onderzoek heeft uitgewezen dat dit eigenlijk helemaal niet goed is voor je spieren. Waarom precies, vertelt dit artikel van Nina.be je:

In de zakelijke disctricten van New York of Londen is het geen ongewoon zicht: nette zakenvrouwen die hun hoge hakken wisselen voor ballerina’s, slippers of zelfs sportschoenen voor ze naar huis wandelen.
Op het eerste zicht een logische keuze, zeker als je meer dan een kwartier moet stappen. Maar voor het lichaam is het net de slechte keuze.

“Vrouwen die meestal rondlopen op hoge hakken, kunnen hun spieren beschadigen door op lage schoenen of blootsvoets rond te lopen”, aldus wetenschapper Marco Narici in Journal of Experimental Biology.

Op de tenen
Dat komt omdat na verloop van tijd, na het lange tijd dragen van hoge hakken, de kuitspieren inkorten en verzwakken. Hoge hakken doen je namelijk op je tenen lopen, wat de afstand tussen de enkels en de achterkant van de knieën verkort.

13 procent
De kuiten korten gemiddeld 13 procent in, als een vrouw twee jaar lang vijf dagen per week hoge hakken draagt. Ook wie lage hakken draagt (4 à 5 centimeter) kan op lange termijn spierschade oplopen. Wie dan plat gaat lopen, rekt die verkorte spieren uit, wat pijn en ongemak kan veroorzaken.

Stretch
Volgens de wetenschappers is de verkorting permanent, tenzij je elke avond de spieren stretcht. Dat kan gemakkelijk op een trap. Je plaatst één voet op een trede, en de andere op de trede erboven. De hiel van de eerste voet hangt over de tree, en wordt lichtjes naar beneden geduwd. Dit rekt de kuitspieren uit. Herhaal verschillende malen voor beide voeten.

Een andere manier om spierschade te vermijden is nooit meer lage schoenen drageb… of nooit aan hoge hakken beginnen.

Daarnaast vond ik op het internet ook nog deze interessante afbeelding (klik erop om te vergroten):

—–
Bron artikel: Nina.be

Zo’n twee weken geleden had ik een workshop van Dior (lees verslag hier & hier) en op het einde van deze workshop kreeg ik een prachtige goodiebag. Daarnaast kocht ik ook twee producten van Dior en na de workshop ben ik nog even de Nieuwstraat in Brussel ingedoken en heb ik nog enkele spulletjes gekocht. In dit verslag toon ik jou wat mijn buit van die dag was. Veel plezier!

Eerst en vooral dé goodiebag! Op deze foto’s staan enkel de make-up gerelateerde producten, maar hiernaast zat er o.a. ook nog een notitieboekje van Dior in.

(meer…)

LUSH komt de komende twee weken met een leuke actie op de proppen; een pakket met maar liefst negen producten voor slechts € 19,95! Wie een pakket wenst, zal wel snel moeten zijn, want deze actie loopt maar van 5 tot 18 juli. Heel erg jammer, want ik had graag een pakket gehad, maar geraak voor die tijd niet meer in een Lush shop. *snif, snif*. Maar mensen die dus in die tijd naar een Lush winkel gaan, sla zeker je slag!

Wat bevat deze Summer Lovin’ Kit van LUSH?
* 45g verse gezichtsreiniger naar keuze
* een miniverpakking van onze meest luxueuze moisturiser Gorgeous
* een miniverpakking Bubblegum Lipscrub getest en goedgekeurd door alle Pink Ladies
* 50 g Sexy Peel zeep voor extra energie
* een Solid Shampoo Bar (kies uit Seanik, Karma Komba of Jumping Juniper)
* een handig bewaarblikje
* een mini Sugar Scrub voor beachproof billen
* een miniverpakking King of the Mods haargel om je vetkuif in model te houden (of voor extra meer volume)
* een miniverpakking Fair Trade Footlotion voor frisse dansvoeten

De moeite waard toch? En dat voor nog geen 20 euro!

Ach wat kan zomerliefde toch snel gaan. En dan die lange zomernachten.
Om er voor te zorgen dat je er ten alle tijden tip top uitziet, brengt Lush de Limited Edition Summer Lovin’ Kit. Negen heerlijke goodies voor maar €19.95. (en daarnaast nog twee geweldige must haves, voor het echte Summer Lovin’ gevoel). Zet je Grease CD op vol volume, tover jezelf om tot Thunderbird of Pink Lady en geniet van je zomer, want voor je het weet is het weer voorbij.

De Summer Lovin’ Kit is verkrijgbaar in al onze vestigingen en via www.lush.nl van 5 – 18 juli.

Er werd trouwens ook een leuk promotiefilmpje gemaakt bij deze actie dat zeker het bekijken waard is!

Vrijdag 18 juni 2010. Het is een datum waar ik lang naar heb uitgekeken. Ten eerste betekende het dat mijn examens afgelopen waren en daarnaast zou ik dan ook mogen deelnemen aan een workshop georganiseerd door Dior, in samenwerking met Ici Paris XL. In dit artikel mag je een soort van verslag verwachten van deze workshop. Binnenkort komt er dan een artikel online waarin ik jullie vertel wat ik zoal gekocht heb en wat er in dé goodiedoos zat. Een soort van shoplog dus. Maar nu dus eerst over naar het verslag van de workshop.

Ik besloot om samen met mijn moeder naar Brussel te reizen. In de voormiddag zouden we de workshop volgen en na de middag konden we dan nog wat gaan winkelen in Brussel zelf. De workshop begon om 10u en we werden rijkelijk onthaald door het personeel van Ici Paris XL en de visagiste van Dior. Ik was echt impressed van het interieur en de inrichting van de “workshop tafel”. Er stond een lange tafel met allemaal spiegeltjes, kwasten, reinigingsdoekjes, verzorgingsproducten,… per persoon hierop geplaatst. Een beetje zoals dit (maar nog mooier):

Er werden ons koffiekoeken en fruitsap geserveerd en tijdens een korte babbel kregen we de mogelijkheid om kennis te maken met elkaar. Vervolgens vertelde de visagiste ons hoe belangrijk het is dat we onze huid goed verzorgen. We begonnen met een reiniging van het gezicht om de make-up eraf te halen. Deze producten gebruikten we stap voor stap:

(meer…)

Gisteren mocht ik in avant première kennis maken met de nieuwe collecties die Kiehl’s de komende maanden zal uitbrengen. De nieuwe releases werden voorgesteld op een prachtige locatie in hartje Antwerpen en het was de vier uur durende treinrit (heen- en terug) meer dan waard. Maar nu even over naar dé nieuwste productlijnen van het merk Kiehl’s:

* Het “Midnight recovery concetrate” is reeds een bestseller product in Amerika en komt nu eindelijk ook naar België! Dit wondermiddeltje belooft “uw huid te herstellen terwijl u slaapt”. Idris Henry, education manager bij Kiehl’s Europe, verschafte ons meer informatie hierover. Ik kreeg alvast dit product mee naar huis om voor u te testen en ik ben ten zeerste benieuwd of die product ook doeltreffend is voor een vette huid. (Verkrijgbaar vanaf september 2010)

* De “Superbly smoothing” argan-haarverzorging heeft een siliconenvrije formulering die belooft de krullen tegen te gaan. Geschikt voor ruw, weerspannig haar. In dit gamma vind je een shampoo, een conditioner en een hair pak (masker). (Verkrijgbaar vanaf november 2010)

* Er wordt een nieuw product toegevoegd aan de huidige “Crème De Corps” collectie, namelijk een Whipped Body Butter (opgeklopte body butter eigenlijk). Dankzij de fijne textuur smeert deze body butter veel makkelijker uit dan een normale body butter. Na het testen van dit product heb ik nog enkele uren kunnen genieten van een heerlijke kokosgeur (met als finishing touch een lichte honinggeur).

* Ook vergeet Kiehl’s de mannen onder ons niet te verwennen. Er komt namelijk een nieuwe mannen(/unisex) lijn uit, de “cross-terrain-collectie”. Deze collectie is een samenwerking met National Geographic en er zit een geweldig concept achter deze lijn. Hierover volgt later ongetwijfeld meer. De lijn bestaat uit een all-in-one refueling wash voor haar en lichaam, een UV skin protector (SPF 50), een ‘24 hour’ strong dry stick-deodorant en een ‘dry run’ foot cream. (Verkrijgbaar vanaf september 2010)

Zoals je kan lezen, belooft dit veel goeds! Verwacht zeker in de toekomst al een review van de “Midnight recovery concetrate”.

Ben jij net zoals ik benieuwd naar de nieuwe collecties van dit merk? En wat vind jij zelf van Kiehl’s? Ik hoor graag jullie ervaringen!

Enkele artikels geleden liet ik je reeds kennis maken met de nieuwe verzorgingslijn van Rituals. Deze Tao lijn bevat acht verzorgingsproducten. Indien je graag meer wenst te weten over deze producten, dan verwijs ik je graag door naar dit artikel.

Relaxatie, zen en je innerlijke ying en yang opnieuw in balans krijgen kunnen we zowat beschouwen als de drie uitgangspunten van de Tao verzorgingslijn. Ik testte de Lao Tze verkoelende voetbalsem uit voor jou!

Eerst en vooral herhaal ik nog even wat Rituals over dit product zegt:

De combinatie van verfrissende Chinese Munt en huidverzorgende Yi Yi Ren maken Lao Tze tot een bijzondere verwennerij voor je voeten. Als je goed voor je voeten zorgt, merk je dat in je hele lichaam. Deze rijke balsem geeft je vermoeide voeten weer nieuwe energie en maakt ze weer ultrazacht en soepel.

Klaar voor de review? Lees dan snel verder!

(meer…)

Het zal de Gentenaars onder ons niet ontgaan zijn, binnenkort hebben wij er een nieuwe winkel bij in de Veldstraat. Rituals opent namelijk heel binnenkort zijn deuren. Eerder konden wij in Gent wel al van een beperkt assortiment van Rituals genieten in de Inno galeria, maar nu er een volledige winkel aanwezig zal zijn, kan ons geluk helemaal niet meer op! Na de eerdere opening van een M.A.C., en Pieces dit jaar wordt Gent steeds meer en meer bevolkt door prachtige beauty en fashionwinkels. Nog een reden waarom ik hier zo graag op kot zit!

Vanaf deze maand (mei 2010) introduceert Rituals een nieuwe lijn met acht verzorgingsproducten, namelijk de Tao lijn. De bedoeling van deze productlijn is zowel het lichaam als de geest tot rust te laten komen. Hoofdingrediënten in Rituals’ Tao lijn zijn Witte Lotus en Yi Yi Ren. Witte Lotus zorgt voor rust en Yi Yi Ren heeft een huidverzorgende en ontstekingsremmende werking. Andere Tao ingrediënten zijn onder meer Chinese Pepermunt en Groene Thee.

“Ontdek the art of deep relaxation” is de slogan van deze nieuwe verzorgingslijn. Hieronder stel ik jullie de acht verschillende producten even voor.

(meer…)

De zon laat jammer genoeg nog even op zich wachten de laatste tijd, maar wanneer ze eenmaal helemaal doorbreekt, moeten we goed beschermt zijn tegen de gevaarlijke UV-stralen. De beste remedie hiertegen is smeren, smeren en nog eens smeren van zonnecrème, maar er bestaan uiteraard nog extra middeltjes om ervoor te zorgen dat je een mooi gebruinde huid krijgt. Ik las laatst op de site van nina.be onderstaand bericht:

Volgens Duitse wetenschappers drink je maar beter elke dag chocolademelk, zelfs tijdens de zomer. Het drankje bevat grote hoeveelheden flavonoïde, de ideale zonnebescherming.

Studie
Bij het onderzoek kreeg een groep vrouwen 12 weken lang cacaopoeder in water te drinken. Bij de ene groep was dat in grotere hoeveelheden dan bij de andere.

Mooiere huid
De groep met de flavonoïderijke chocoladedrank scheen na twaalf weken een duidelijk minder roodverkleurde huid na het zonnen. Ook de huid zag er strakker en beter uit. De doorbloeding van de huid bleek optimaal, de huidstructuur en de vochtbalans verbeterden.

Let wel, de steekproef die hier getest is, is wel behoorlijk klein (12). In principe kunnen we dit niet als een geldig onderzoek beschouwen, maar toch, ik vond het toch wel even het vermelden waard. Zeker omdat chocolademelk iets is wat velen onder ons wel eens graag drinken.

—
foto: www.veer.com

Een wijze man zei ooit “one apple a day keeps the doctor away”. En dit gezegde blijkt nu ook nog correct te zijn. Een recent Pools onderzoek bracht namelijk naar voor dat het regelmatig eten van appels het risico op een bepaalde darmkanker kan verkleinen. Ook al is dit slechts een vorm van kanker, hoe gezonder, hoe beter, niet? En een appel is een stuk fruit dat je het hele jaar door in de winkel vindt. Ik zou dus zeggen, inslaan die handel en eten maar!

Meer informatie over het onderzoek en waarom appels zo gezond zijn:

Schil
De onderzoekers vergeleken de gegevens van 592 patiënten met deze ziekte met die van 765 gezonde mensen. Daaruit blijkt dat degenen die meer dan één appel per dag eten de helft minder risico liepen op colorectale kanker. Het eten van ander fruit heeft niet hetzelfde effect op je gezondheid.

Flavonoïden
Volgens de onderzoekers is de hoge concentratie van flavonoïden in appels de reden. Deze gedragen zich als antioxidanten en zitten voornamelijk in de schil van de appels, je vindt ze er vijf keer meer dan in het vruchtvlees. De onderzoekers raden dus aan het fruit te wassen in plaats van te schillen. Flavonoïden verhinderen dat vrije radicalen schade aanrichten aan het weefsel, zo kunnen ze kanker voorkomen. (ep)
www.goedgevoel.be

Nog een voordeel van op kot te zitten in Gent: wanneer je besluit een pauze te nemen tijdens het studeren, sta je op nog geen twee minuten in een winkelcentrum of -straat. En nu dat de zomer begint te naderen, klinkt dit alleen maar aantrekkelijker in mijn oren. Laatst kocht ik volgende producten tijdens een uurtje pauze.

Enkele weken geleden liep ik na lange tijd de winkel “Essenza” nog eens binnen, en wat was ik verrast van de hoeveelheid bekende producten die ze hier verkopen! Van “Yes to…” tot “Montage jeunesse” maskers en van “L’occitane” tot “treats”. Je kan deze winkel vergelijken met “De Tuinen” in Nederland trouwens. Ik ga binnenkort zeker nog eens terug om o.a. wat soy melts, een Candy Kisses lip balsem en enkele leuke maskertjes te kopen. Kijk snel even mee wat ik kocht…

(meer…)