Wie houdt er niet van? Je bent een namiddag helemaal alleen thuis en je besluit er een verwendagje van te maken. Want jezelf verwennen, dat doet iedereen wel graag! Dit boek van Mylène “Wellness @ home, jezelf thuis verwennen en gezond genieten” probeert je daarbij te helpen. Het boek staat boordevol handige weetjes en trucs om jezelf een zo aangenaam mogelijk leven te bieden. Ik bespreek vandaag en volgende week voor jou de vier grote delen die in het boek aan bod komen en geef hier en daar ook een leuk weetje dat in het boek vermeld staat.

1. Verwen je huid.

Eerst en vooral geeft men een iets theoretischer gedeelte over wat de huid precies is. Men bespreekt er welke verschillende lagen huid er bestaan en hoe je veroudering van de huid kan tegen gaan.
Vervolgens gaat men per type huid en per geslacht (ja, ook de mannen komen aan bod!) tips geven hoe je je huid het beste verzorgt. Ook staat er een handig tekstje bij hoe je je huidtype kan bepalen. Volgens het boek zijn volgende producten producten die je dagelijks mag gebruiken: dagcrème, nachtcrème, oogcrème, hydraterende gel, reinigingsmelk of –gel, gezichtslotion, serum en bodymelk of –crème. Een scrub en gezichtsmasker breng je het beste elke week aan.

2. Verwen jezelf.

Na dit iets theoretische gedeelte komt een leuker gedeelte, namelijk jezelf verwennen! Men verdeelt dit hoofdstuk naargelang de tijd die je hebt, van vijf minuten tot een halve dag.

Ook hier geeft men enkele leuke wist je datjes…

“… je gezicht masseren niet alleen ontspannend werkt, maar er ook voor kan zorgen dat je er beter uitziet? Door de massage verbeter je de bloedcirculatie, waardoor je huid meer straalt. Als je spieren ontspannen zijn, ga je ook minder fronsen en zal je er minder gespannen uitzien.”

Enkele recepten voor smoothies en fruit- of groentesapjes kunnen ook niet uitblijven. Een simpel en vooral lekker recept is de “fruit shock”: een halve kop bananenschijfjes, een halve kop papajastukjes en een halve kop ananassap (al geperst voor je het in de blender giet). Met deze smoothie begin je je dag gegarandeerd met voldoende energie!

Opnieuw tijd voor een leuke tip! “Heb je vaak last van kloven? Ga dan voor een handcrème met nertsolie. Nertsolie voedt, verstevigt en herstelt de huid. Leg gerust een flinke laag zodat de nertsolie haar werk doet.
Als je trouwens last hebt van klamme, zweterige handen kan wat talkpoeder soms ook helpen. Talk heeft namelijk een goede vochtabsorberende werking.”

Wat het talkpoeder betreft, heb ik nog een goede tip! Wanneer je haar vettig is en je hebt geen tijd om het te wassen, doe er dan ook wat talkpoeder in. Dan lijkt het minder vettig.

In dit hoofdstuk komen trouwens alle soorten massages aan bod. Hoe geef je jezelf een goede gezichts-, hand-, voet- of nek- en schoudermassage? Van een snelle handmassage tot een uitgebreide massage. Het wordt allemaal stap voor stap uitgelegd in dit boek.